Hand aufs Herz: Wer von uns sass nicht schon einmal im Schneidersitz auf einer Yogamatte, hat bewusst geatmet und gehofft, dass sich der innere Druck, die To-do-Liste und all die offenen Fragen einfach auflösen? Atmen hilft, keine Frage. Es bringt Ruhe, schafft einen Moment Abstand und kann ein erster Schritt sein. Aber genau dort bleibt es oft stehen. Denn echte Lebensqualität entsteht selten im Innehalten allein. Sie beginnt dort, wo wir bereit sind, hinzuschauen – und vor

Ich habe immer geglaubt, meine Werte seien stabil. Ein Fundament, auf das ich mich verlassen kann. Freiheit. Eigenverantwortung. Leistung. Familie. Ehrlichkeit. Loyalität. Sie geben Orientierung, Halt – und ein Gefühl von Kontrolle. Doch dann kommt das Leben. Und plötzlich ist nichts mehr stabil. Ein geliebter Mensch bewegt sich zwischen Leben und Tod. Der Alltag zerbricht. Prioritäten verschieben sich. Und das, worauf du dich immer verlassen konntest – funktioniert nicht meh

Die Welt ist laut geworden. Erschreckende Nachrichten, gesellschaftliche Spannungen, steigender Druck – beruflich wie privat. Erwartungen, Normen und Vergleiche sind allgegenwärtig. Vieles läuft gleichzeitig und hinterlässt ein Gefühl von Unsicherheit oder Überforderung. Gerade deshalb lohnt sich ein bewusster Moment des Innehaltens – mit Blick auf 2026: Wo willst du deinen Fokus setzen? Nicht alles liegt in deiner Hand – aber mehr, als du denkst Wir können die Weltlage nicht

Was für eine inspirierende Reise durfte ich gemeinsam mit der neuen Geschäftsleitung der Proderma AG erleben. In mehreren Einzelcoachings sowie während 1,5 intensiven Tagen am wunderschönen Sarnersee stand konsequent der Mensch im Mittelpunkt – mit seiner Persönlichkeit, seinen Stärken und seinem Entwicklungspotenzial. Das Feedback der Geschäftsleitung hat mich besonders berührt und fasst unsere Zusammenarbeit sehr treffend zusammen: „Stets an unserer Seite – mit echtem Feing

Im November liegt der Nebel oft nicht nur draussen in der Luft – auch im Kopf. Der Jahresendspurt naht, und mit ihm der Druck, bis zum 31.12. «alles» erledigt haben zu müssen. Alle Jahre wieder. Dabei muss ich unweigerlich an den Kurzfilmklassiker «Dinner for One» denken, in dem Miss Sophie ihren Geburtstag mit imaginären Gästen feiert – und dadurch, völlig losgelöst von der Realität, zusammen mit Butler James ein heiteres Chaos entfacht. Ähnlich wirken auch unsere eigenen, s

Neue Situationen, fehlende Kontrolle oder Beziehungen zu anderen Menschen lösen oft etwas in uns aus. Es macht „klick“, und wir fallen in alte Verhaltensmuster zurück. Diese Muster sind so vielfältig wie Kastanien. Welche Form erkennst du bei dir?   Du fährst die Stacheln aus und gehst in den Angriff – in deinem Verhalten wie auch in deiner Kommunikation. Oder du passt dich an, ziehst dich zurück, gehst in der „Masse“ unter und hoffst, dass dich niemand „knackt“.   Egal welch

Manchmal braucht es Mut, eine vertraute Sicherheit loszulassen, um etwas Neues zu wagen. Petra, viele Jahre Lehrerin, spürte Unzufriedenheit in ihrem Job – und gleichzeitig einen starken Wunsch nach einem Leben näher an der Natur. Doch wie ernst nimmt man eine so grosse Vision wie «ein eigener Bauernhof»? Schritt für Schritt zur Veränderung Im Coachingprozess haben wir gemeinsam hingeschaut und den Weg systematisch geebnet: Standortbestimmung und Vision Was ist dir wirklich w

- Verjüngung & Entschleunigung im Goms: Basenfasten mit Anneke Bürgin & Marianne Fust Stell dir vor: eine Woche in der unberührten Natur von Reckingen, Goms. Dort, im stilvollen Hotel Glocke, erwartet dich ein Basenfasten-Programm, das nicht mit Verzicht, sondern mit liebevoller Fürsorge, Entgiften und Achtsamkeit gestaltet ist. Dieses Angebot entsteht in Zusammenarbeit mit der Ernährungsexpertin Anneke Bürgin und der erfahrenen Life- und Businesscoachin Marianne Fust. Ablau